头发太干燥怎么保养

头发太干燥怎么保养张文娟小荷医典专家团主任医师|北京大学人民医院 皮肤性病科三甲头发太干燥可能是过度日晒、不当护发、营养不良等导致的，可通过加强护理、饮食调整、药物治疗等帮助保养。1.加强护理：头发干燥的患者在家中可以通过加强头发护理帮助改善发质，例如患者可在每周洗完头发后做1至2次发膜滋养。涂抹上保湿发膜后用毛巾包裹头发10分钟，从而帮助深层滋养头发、改善发质。对于头发干燥合并发梢干枯开叉现象的患者，可在每次洗完头后头发八成干时在发尾涂抹免洗护发素，从而帮助改善头发干枯的情况；外出时可以通过戴帽子、打伞等方式帮助头发防晒。2.饮食调整：饮食不合理，头发无法吸收充足的养分，可能会使头发变黄，从而出现头发干枯毛躁的表现。因此患者要注意调整饮食结构，多食用富含蛋白质、维生素B6的食物，注意避免辛辣、刺激、油腻、过甜的食物，多吃蔬菜水果，从而帮助改善发质。3.药物治疗：对于头发干燥相对较为严重的患者也可在医师指导下口服维生素B6、胱氨酸等药物帮助改善发质。需要注意的是，发质的改善是一个长期的过程，需要患者长期坚持，必要时医院就诊，遵医嘱用药。*更新时间：2022-05-08*重要提示：科普内容不能作为疾病治疗依据，如有不适请前往正规医院就诊，根据个人情况科学治疗。值得信赖的医疗服务与内容平台Copyright©2022 xiaohe-jiankang.com 京ICP备19038866号-11京公网安备 11010802036762号