“坐月子不能沾水！”
“洗完头将来会头疼！”
月子期忍了30天不洗头？
······
听信并照做的朋友
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这些“老话”您听了多少？
是时候用科学打破谣言了！
问
谣言一：月子里洗头洗澡会受寒，落下“月子病”？
✅ 科学说：可以洗！
顺产3-5天、剖腹产2周后（视伤口恢复情况）即可淋浴。及时清洗能避免细菌感染、防止异味，还能促进血液循环，缓解疲劳，帮助产妇好心情！
答
问
谣言二：只能用生姜水/艾草水擦身？
✅ 科学说：温水即可！
普通温热水（38-40℃）清洗完全没问题，无需特殊用水。注意浴室保暖、避风，洗后迅速擦干穿暖，头发及时吹干，根本不会“受寒”！
答
Q
关联谣言：月子必须“捂”？不能开空调？
✅ 科学说：千万不能捂！
保持房间通风、温度适宜（24-26℃），不仅产妇舒适，也能预防产褥期中暑和感染，宝宝也更舒服。
答
这样清洗，健康又舒适
选择淋浴，避免盆浴，防止感染
控制时间在10分钟内，不宜过长
洗后迅速擦干，穿好长袖衣裤
头发及时用热风吹干，避免受凉
❤️❤️❤️
坐月子更该讲科学，不听谣言不跟风。干净、舒适、心情好，才是真正对自己好！
资料来源：央视网、丁香医生
编辑、校对：胡林波
一审：宣传教育科 孙鹤僖
二审：党群工作部 黄兰清
三审：王根艳
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