燉牛肉掌握5技巧牛肉軟嫩不塞牙

燉牛肉掌握5技巧牛肉軟嫩不塞牙

3. 燉牛肉要用熱水

炒好的牛肉已經有溫度,如果這時候下冷水燉煮,牛肉肉質會突然緊縮變得乾柴,建議要開始燉牛肉時要加的是熱水,熱水可以使牛肉表面蛋白質迅速凝固,防止肉中胺基酸流失,並在燉牛肉過程中保持肉味鮮美,提醒燉肉水要一次加足,如果燉煮過程中還是發現水太少,要選擇加熱水繼續燉煮,不然會影響燉肉成品口感。

4. 燉牛肉火侯是大火燒開後轉小火

燉牛肉一開始大火燒開後加蓋轉小火,隨著燉煮時間拉長湯上面的油會越來越厚,千萬不要擔心這一層厚厚的油脂,因為自然燉煮出的牛油在最上層可以保持一定溫度,持續加熱過程就是因為有這一層油脂,像是進行燜煮的作用,這樣的燉牛肉成品會非常軟嫩。

5. 燉牛肉別急著加鹽調味

燉牛肉如果太早放鹽會加速蛋白質凝固,也會讓牛肉裡的肉汁水分快速釋放而變得乾柴影響口感,建議在燉牛肉完成前10分才進行調味,10分鐘就足夠讓牛肉非常的入味,同時也不會影響牛肉的口感。

〈延伸閱讀:煎牛排前先灑鹽?還是煎完後再灑鹽?〉

燉牛肉要用什麼部位?

常見適合燉煮牛肉的部位有:牛腱(心)、牛肋條、牛筋等部位,每個部位都有一些燉煮技巧,但不要切太小塊、燉煮前炒一下、要用熱水燉煮、大火轉小火、快好再調味等技巧,一樣掌握得宜都能輕鬆燉煮出好吃牛肉。

燉牛肉部位比較表:

部位

牛腱(心)

牛肋條

牛筋

特色口感

帶筋帶肉,Q彈有嚼勁

肉質厚實,軟嫩帶油香

幾乎全筋,膠質豐富

脂肪油花

低~中等

中~中高等

幾乎無脂肪

適合料理

紅燒牛肉、滷牛腱、番茄燉牛肉

紅酒燉牛肉、煎/烤牛肋條

麻辣鍋、燉牛肉湯、滷牛筋

燉牛肉要多久?

燉牛肉並沒有絕對的時間標準,因為不同的部位、重量,甚至使用的鍋具與火力,都會影響燉煮所需的時間,最直接的方法就是觀察肉的軟硬程度。像是牛肋條燉到用筷子一夾就能輕鬆分開,就是最佳口感;牛腱燉到肉軟但筋還保有Q彈感,才不會過於鬆散;牛筋直到整塊變得透明、軟Q入口即化,才算到位。

燉牛肉食譜

蕃茄燉牛肉(4人份)

蕃茄燉牛肉食材:

食材

數量

食材

數量

牛腱

600g

紅、白蘿蔔

各1根

洋蔥

1顆

蕃茄

2顆

1小塊

蒜頭

1顆

八角

3粒

月桂葉

2片

青蔥

1把

蕃茄醬

5大匙

醬油

5大匙

砂糖

1小匙

製作步驟:

1.牛腱切2~3公分塊狀泡水60分鐘。

2.起鍋不放油,將牛腱切小塊乾煎至肉變色呈盤備用。

3.同一鍋加入薑片和蒜頭爆香,再加入洋蔥炒軟。

4.洋蔥炒至透明,薑蒜炒出香氣後加入紅蘿蔔、白蘿蔔、蕃茄一起拌炒。

5.炒約三分鐘後加入剛炒好牛肉加入調味料,可以自己口味斟酌調整。

6.再拌炒五分鐘倒入湯鍋內,加入適量熱水蓋過所有食材在加入八角、月桂葉、蔥放入燉煮,大火煮滾後轉小火燉煮約60分鐘。

7.最後再加鹽巴調味即完成。

紅酒燉牛肉(5-6人份)

製作步驟:

1.牛肋條前一天冷藏退冰,擦乾後切塊,均勻裹上麵粉備用。

2.培根、洋蔥、西洋芹、紅蘿蔔、蒜頭切小塊;香草綁成一束。

3.熱鍋煸香培根備用,再將牛肋條煎至焦糖色盛起。

4.用剩餘油脂炒洋蔥至透明,再加入西洋芹和紅蘿蔔拌炒。

5.拌入番茄糊與紅椒粉增色。

6.倒入紅酒、高湯及香草,煮滾後轉小火燉 1.5 小時,中途翻動避免燒焦。

7.蘑菇擦乾切半,乾鍋炒出水分後加奶油與麵粉拌炒備用。

8.鍋中加入奶油蘑菇,調入鹽、糖、黑胡椒與義式香料,再燉約 30 分鐘即可完成。

〈更詳細食譜:紅酒燉牛肉怎麼做?手把手教學帶你快速上手!〉

結論

燉牛肉最重要會問,那要選擇什麼部位牛肉?燉牛肉這件事,若要軟爛溫度高長時間什麼部位都煮得爛,你不需要特別選擇油脂很豐富或油花分布均勻的部位,因為燉煮後油脂會釋放出來,在湯裡或醬汁混合著肉類入口已經足夠,另外因為燉煮成果肉類已經軟爛,不需要太多油脂讓入口時感覺滑順,選擇較平價的牛肋條、牛腱心就好,這些部位都很是燉煮出老人和小孩都適合的牛肉,不要再擔心燉牛肉成品爛過頭碎爛不成型或乾柴硬梆梆了,要燉煮出軟嫩而不爛的程度建議掌握以上技巧,讓您輕鬆完成一鍋令全家人回味無窮的燉牛肉,與大家分享。

〈延伸閱讀:壽喜燒在家吃,第一次做就上手!〉

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